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マカのおかげで効率よくダイエットが成功

ダイエットは女性なら一度は経験したことのあると言う人は非常に多くいます。
私もそのうちの一人です。
昔から太りやすく、痩せにくい体質だし、しかも下半身太りがコンプレックスなので、何度もダイエットに挑戦してきました。
でも、一度は痩せてもしばらくするとリバウンドをしてしまったり、中にはダイエットの方法が合わずすぐに断念してしまっていました。
そのため一度も本当にダイエットに成功した経験はありませんでした。
どうにか、きれいに痩せて、しかもその体形を維持する方法がないものかと長年ずっと悩んできました。
そして、ダイエットを本気で考えなければならない時がやってきました。
それは、妊娠です。
妊娠すると、当然お腹の中で赤ちゃんがどんどんと大きくなるので母体の体重も増えていきます。
でも、この妊娠中は、どうしても脂肪をため込みやすくなるのでどうしても太りやすくなります。
それに、なぜか食欲も旺盛になるのです。
それはやはり赤ちゃんに栄養を届けなければいけないので本能のようなものだと思います。
そして、私も妊娠中は11キロ太りました。
妊婦だとこれくらいの体重増加は普通らしいのですが、私の場合、痩せにくい体質のため、産後に体重があまり減らず本当に悩みました。
産後のダイエットは産後6カ月までが一番落ちやすいと聞きますので、その6カ月を迎えるまでにしっかりと体重を落としたいと思ったのです。
そんなわたしがまず、目をつけたのが、まずは体質改善をしなければと思ったのです。
この太りやすく、痩せにくい体質を改善しなければ、これからいくらダイエットに挑戦してもまたリバウンドしてしまうからです。
そこで友人に相談したお時に勧められたのがマカです。
その友人は、生理不順を改善するためにマカを取り入れていました。
マカにはホルモンバランスを整える効果があるからです。
私もマカが不妊や冷え性、生理不順に効果を出してくれると言う事は知っていました。
でも、ダイエットに効果があるという事は知りませんでした。
その友人によるとマカはダイエットの手助けもしてくれるとのことでした。
代謝を良くする効果があると教えてくれました。
私たちは食べた物をエネルギーに変えると代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすくなります。
でも、エネルギーに変えることがスムーズにできなければ、脂肪が貯まっていく一方で太りやすくなるのです。
でも、マカには脂肪をエネルギーに変える酵素の成分が含まれているので、効率よく食べた物をエネルギーに変えていけるのです。
もちろん、それに加えて適度な運動や、規則正しく栄養を配慮した食事管理も必要になりますが、ストイックな運動はしなくても体が効率よく脂肪を燃焼していけるようになるとことでした。
これを聞き、私はサプリメントで取り入れるようになりました。
そして、軽くウォーキングをしたり、寝る前にストレッチをしたりするようにしました。
もちろん暴飲暴食などはしませんでしたが、食事は野菜を多くとると言う事を心がけたくらいで、極端に制限すると言う事はしませんでした。
そして、その生活を始めてしばらくして、体重計に乗ってみると、体重が妊娠前よりも2キロマイナスになっていたのです。
痩せにくい体質なので、妊娠前の体重に戻すのが精いっぱいだと思っていたフで、非常に驚きました。
明らかにマカの効果だと実感しました。
便秘気味な方はマカにプラスして乳酸菌も摂るようにしましょう。
こちらに便秘に効果的な乳酸菌が紹介されていますのでご覧ください。

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